Zdrowe ciasteczka owsiane – ekspresowa słodycz z czekoladą i orzechami

Dziś zapraszam na szybkie ciasteczka owsiane – uratują Cię, gdy napadnie Cię nieokiełznana ochota na “coś słodkiego”.

Przepis jest tak prosty, że nawet mikser nie będzie Ci potrzebny. 😀

Na przepis składa się tylko kilka składników, które pougniatasz, wrzucisz do piekarnika i po krótkiej chwili otrzymasz własne pięknie pachnące ciasteczka owsiane. 😉

Receptura jest tak prosta, że zaryzykuję stwierdzenie, że każdy podoła temu zadaniu.

Ciasteczka owsiane mają to do siebie, że można je wzbogacać dowolnymi ulubionymi składnikami: czekoladą, orzechami, rodzynkami, żurawiną, daktylami, itp. Dzięki temu zawsze wyjdą pyszne i będą idealnie dopasowane do Twoich aktualnych potrzeb smakowych.

Ja dziś proponuję zdrowszą wersję  tych ciasteczek – będzie bez cukru i na mące orkiszowej, którą wielbie za jej smak i wartości odżywcze.

Zapytasz co dodałam, aby zachować słodki smak? Odpowiedź jest prosta: ksylitol i rodzynki. Podkręciłam jeszcze smak czekoladą i orzechami włoskimi.

Dzięki temu powstały słodkie, kuszace i zdrowe ciasteczka owsiane.

Składniki:

– 100g masła w temperaturze pokojowej,

– 1 jajko,

– 1/3 do 1/2  szkl. ksylitolu,

– 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii,

– 1 szkl. zmiksowanych płatków owsianych/mąki owsianej,

– 1 szkl. mąki orkiszowej tortowej,

– 50g rodzynek,

– 3 kostki posiekanej gorzkiej czekolady,

– garść posiekanych orzechów włoskich

 

Przygotowanie:

Masło wymieszaj ze słodziwem i jajkiem.

Nastepnie dodaj pozostałe składniki: zmielone płatki owsiane, mąkę orkiszową, rodzynki, ekstrakt z wanilii, czekoladę i orzechy.

Całość ugnieć do uzyskania jednolitego ciasta. Uformuj ciasteczka i poukładaj je na papierze do pieczenia. Możesz je jeszcze widelcem podusić, dla uzyskania wzorku na ciasteczku.

Piecz 18 minut w 185 St.C.

 

Prawda, że proste?

Jedna krótka chwila i zdrowe ciasteczka owsiane z czekolada i orzechami wylądują na Twoim stole. A słodki zapach o intensywnym orzechowym aromacie rozgości się w Twoim domu.

Tego typu ciasteczka owsiane nazywam słodkimi grzeszkami, na które warto sobie pozwolić. Dzięki nim zaspokajasz swoją ochotę na słodkości i jednocześnie szanujesz swoje ciało. 😀

 

Pozdrawiam Cię serdecznie i życzę smacznego! 😉

 

Polecam Ci też pobranie bezpłatnego ebooka ze słodkimi przepisami na święta.

Znajdziesz w nim 12 różnorodnych przepisów od klasycznych, po wege, fit, dla dzieci, bezglutenowe, czy bez pieczenia.

Wystarczy, że klikniesz poniższe zdjęcie:

Kliknij i pobierz bezpłatny ebook

Zobacz też:

Bananowiec bez cukru i białej mąki

Bananowiec na mące kokosowej

 

 

 

 

Korzenne mufinki z melasą (bez jajek)


 

 

 

 

 

 

 

Czekoladowe babeczki z bananów

Czekoladowe muffinki z bananami
(Odwiedzono 1 333 razy, 1 wizyt dzisiaj)
Polubienie, udostępnienie - na co masz ochotę? 🙂
error

38 Replies to “Zdrowe ciasteczka owsiane – ekspresowa słodycz z czekoladą i orzechami”

  1. Kolekcjonuję przepisy na ciasteczka owsiane (oczywiście sprawdzam piekąc 🙂 ). Bardzo chetnie wykorzystam Twój przepis zwłaszcza, że lista składników jest zachęcająca.

    1. Cynamon miałam przygotowany, ale tak szybko się robi coasto, że zapomniałam go dodać 😉
      Natomiast ciasto jest fajną bazą do wszelkich dodatków – więc następnym razem zrobię z cynamonem i skórką 😉

    1. Obawiam sie, ze w tym przypadku nie, bo maslo orzechowe ma tu za zadanie laczyc składniki. Boje sie, ze olrj kokosowy tego tak dobrze nie zrobi.

  2. Odkryłam dziś Twoje pisadełko i jestem oczarowana – owsianka zrobiona, ciasteczka upiekę jutro (dieta i napady na coś słodkiego to okropieństwo!), do zrobienia obiadu też coś podkradnę 🙂 Kombinuj dziewczyno, bo nieziemsko Ci to wychodzi!
    Pozdrawiam serdecznie!

    1. Cały czas pracuję nad sobą i Blogiem, miło mi, że jest to doceniane. życzę smacznego i zapraszam częściej :)Ps. 3mam kciuki za dietę! 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *